1、机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。 2、如果你不总在想自己是否幸福的时候，你就幸福了。 3、不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。安西教练 4、如果你不能节

让老师感动到哭的话整理分享，不管什么时候开始，开始之后不要停下来很重要，如果你相信自己，你可以做任何事情 除非你停止尝试，否则没有失败这回事 只要有明天，今天就永远是起跑线

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿